Dormir nos meses que antecedem o nosso casamento já é difícil, mais ainda na noite anterior ao casamento! Mas é essencial! Para que possamos estar mais relaxadas e aproveitar ao máximo sem lançar bocejos no meio da igreja, já imaginaram?

Por isso, preparei algumas dicas que vos podem ajudar a dormir melhor:

1.Tomar um bom banho com sais relaxantes.

Pode não parecer mas faz toda a diferença. Adicione ainda umas gotas de alfazema e coloque algumas das suas músicas favoritas a tocar. Deixe-se estar, e tente não pensar em nada.

2. Enrosque-se

Pegue um edredon aconchegante e aninhe-se nele no sofá. Aproveite e veja uma boa comédia romântica.

3. Chá de Camomila

O chá de camomila ajuda a relaxar e pode ser um óptimo aliado nesta noite de nervos. Prepare uma caneca bem quentinha.

4. Desligue totalmente as luzes

Parece obvio mas muitas pessoas dormem com uma pequena luz de presença. Dispense isso nesta noite. O escuro ajuda a induzir o sono.

5. Yoga e meditação
Uma óptima forma de tranquilizar é praticar algum yoga. Mas se já não for a tempo, pode sempre colocar uma meditação guiada para dormir, existem imensas no youtube, eu adoro as da Louise Hay.

Espero que estas dicas a ajudem!

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